Efek Tidak Liburan Selama Setahun pada Pikiran, Tubuh, dan Pekerjaan Anda

Efek Tidak Liburan Selama Setahun pada Pikiran, Tubuh, dan Pekerjaan Anda

Paket Tour Yogyakarta Murah – Banyak orang merasa bahwa mengambil liburan adalah bagian penting dari kehidupan. Kita cukup beruntung untuk bisa pergi sewaktu-waktu, jadi kita tahu manfaatnya bagi kebahagiaan kami. Ada sebuah penelitian yang menyampaikan bahwa ada banyak manfaat berlibur setidaknya setahun sekali.

Keindahan matahari, laut, dan pasir muncul sebagai tujuan liburan yang paling bermanfaat. 39% responden menyatakan mereka merasa ada lebih banyak manfaat dari liburan daripada hanya liburan tetapi tinggal di rumah. Lebih lanjut lagi ini manfaat liburan sangat besar bagi tubuh, pikiran, dan pekerjaan Anda.

Berlibur itu Baik untuk Tubuh Anda

Salah satu hasil paling menarik dari penelitian tersebut adalah perbandingan antara mereka yang pernah dan tidak berlibur dalam 12 bulan terakhir jika dibandingkan dalam faktor kesehatan. Para peneliti tersebut meminta responden untuk menilai diri mereka sendiri berdasarkan berbagai faktor yang berkaitan dengan kesehatan dan membandingkan hasil dari mereka yang mengatakan bahwa mereka merasa “baik” atau “sangat baik”.

Menurut hasilnya, efek waktu yang dihabiskan untuk bersantai di tempat terbuka dan menyerap vitamin D dari sinar matahari jelas sangat positif. Dari mereka yang telah berlibur dalam 12 bulan terakhir, 43% mengatakan kesehatan mereka secara keseluruhan baik, dibandingkan dengan 29% yang jauh lebih rendah dari mereka yang tidak berlibur.

Selain itu, mereka yang pergi berlibur dalam setahun terakhir menunjukkan tingkat energi dan kebugaran yang jauh lebih tinggi. 32% orang yang pergi berlibur merasa tingkat energinya lebih baik, dibandingkan dengan 22% orang yang tidak istirahat selama periode tersebut. Demikian pula, 32% yang pernah berlibur mengatakan tingkat kebugaran mereka baik, dibandingkan dengan hanya 23% yang tidak berlibur.

Meskipun liburan hanya menjadi istirahat sementara, efeknya jelas membuat perbedaan jangka panjang. 38% responden tersebut yang pernah berlibur dalam setahun terakhir mengatakan bahwa mereka mendapatkan kualitas tidur yang baik, hanya 25% dari mereka yang tidak berlibur mengatakan hal yang sama.

Mengambil liburan tahunan juga membantu menghilangkan stres, dengan 36% orang yang pergi berlibur mengatakan bahwa mereka memiliki tingkat stres yang rendah. Sayangnya bagi mereka yang tidak bepergian jauh, mereka cenderung menderita stres, dengan hanya 26% yang melaporkan tingkat stres yang rendah.

Bagi sebagian orang, liburan adalah waktu yang tepat untuk keluar dari rutinitas yang membosankan. Menjaga jadwal yang jelas saat Anda pergi dan tidak mengatur jam alarm harian Anda dapat membantu Anda mendapatkan semua tidur tanpa gangguan yang Anda butuhkan dan memastikan Anda tidak menghabiskan energi yang tidak perlu.

Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Orang Harus Berlibur Meski Sedang Sibuk

Beristirahat Baik untuk Pikiran

Mempertimbangkan laju kehidupan sehari-hari yang cepat, tidak heran jika menjaga kesehatan mental kita menjadi masalah yang lebih besar. Meluangkan waktu dari pekerjaan untuk mengalihkan pikiran kita pada liburan dapat memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan mental yang baik.

Studi mengungkapkan bahwa setengah (48%) dari mereka yang disurvei yang berlibur dalam 12 bulan terakhir melaporkan bahwa mereka merasa bahagia dalam kehidupan sehari-hari mereka, dibandingkan dengan hanya 33% dari mereka yang tidak berlibur.

Penelitian tersebut juga menunjukkan pola yang sama terkait dengan kesehatan mental responden. 46% orang yang pergi dalam setahun terakhir mengatakan mereka merasa kesehatan mental mereka baik. Mereka yang tidak pergi tidak merasa begitu positif, dengan hanya 34% yang mengatakan kesehatan mental mereka baik. Ada perbedaan serupa ketika melihat tingkat kecemasan, dengan 37% dari mereka yang berlibur mengatakan bahwa mereka memiliki tingkat kecemasan yang rendah, dibandingkan dengan 26% dari mereka yang tidak liburan.

Akhirnya, kita bisa menyimpulkan efek liburan tahunan pada suatu hubungan, menemukan bahwa pergi dari rumah dan berlibur memiliki manfaat nyata. Lebih dari setengah (53%) dari mereka yang berlibur mengatakan bahwa mereka merasa positif dalam hubungan mereka, dengan hanya 39% dari mereka yang tidak mengatakan hal yang sama.

Liburan Berpengaruh Positif Terhadap Prestasi Kerja

Penelitian tersebut juga meminta responden untuk menjawab beberapa pertanyaan terkait pekerjaan, memberikan wawasan tentang pentingnya liburan. Penelitian menunjukkan ada beberapa poin di mana pekerja yang sedang berlibur merasa lebih positif daripada mereka yang tidak pergi.

45% orang yang baru saja berlibur mengatakan bahwa mereka memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, dibandingkan dengan 30% yang tidak. Penelitian juga membuktikan bahwa liburan memberi manfaat besar pada motivasi di tempat kerja, dengan 39% orang yang pernah berlibur menilai motivasi harian mereka baik atau sangat baik, dibandingkan dengan kurang dari seperempat (24%) dari mereka yang tidak berlibur. Hal yang sama juga berlaku untuk produktivitas, yang dinilai baik oleh 43% dari mereka yang berlibur, dibandingkan dengan 28% yang tidak.

Mengambil waktu tertentu dari pekerjaan juga terbukti memiliki efek positif pada karier responden penelitian tersebut. 37% mengatakan mereka merasa lebih positif tentang karier mereka setelah berlibur tahun lalu, sedangkan 22% dari mereka yang tidak pergi merasakan hal positif yang sama. Motivasi karir ini dapat dikaitkan dengan peningkatan keuangan, 41% dari mereka yang berlibur melaporkan memiliki keuangan yang baik, dengan hanya 26% dari mereka yang tidak mengatakan hal yang sama.

Apakah Anda sedang merencanakan liburan sendiri atau bersama keluarga dan orang-orang terdekat? Bersama Magneto Holidays penyedia paket tour Yogyakarta murah, kemudahan serta kenyamanan Anda saat berlibur adalah hal yang diutamakan, sehingga perjalanan wisata Anda akan lebih berkesan. Didukung berbagai akomodasi transportasi yang lengkap serta tim yang profesional, Magneto Holidays siap mengantarkan Anda ke berbagai destinasi menarik di kota wisata favorit Indonesia.

Magneto Holidays adalah penyedia paket tour Yogyakarta murah dan juga rental mobil ke berbagai destinasi di Yogyakarta serta berbagai wisata di Indonesia maupun Mancanegara yang profesional berpengalaman. Anda Ingin mencari paket liburan Jogja dengan harga murah dengan kualitas pelayanan terbaik? Magneto Holidays jawabannya.

Tunggu apalagi, yuk liburan ke Jogja bersama keluarga, sahabat dan pasangan tercinta Anda. Hubungi kami sekarang juga dan jadikan Magneto Holidays sahabat perjalanan Anda selama wisata di Jogja dan berbagai kota wisata di Indonesia. Pilih paket tour Jogja yang Anda inginkan atau Anda juga bisa costum destinasi wisata yang Anda inginkan.

You may also like...